2005年12月1日

体を温める方法

12月に入り、日本各地ともだいぶ冷え込んできましたね。特に夜は寒さでなかなか寝付けないこともあります。さて、寒いときに体を温める方法として「水風呂に入る」または「水を浴びる」という方法があります。

でも、体にショックを与えるためにちょっと勇気が要りますよね。そんなときは、足先だけに水を掛けてみましょう。たったそれだけでも体を温めるのに十分な効果があります。夜もすやすや眠れますよ。お試しあれ!